チエロの楽しい日記

タオルを使って健康体操♪

タオル体操です♪


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今日はみんなで4階ホールに集まって『タオル体操』をしました。

これが・・・なかなか・・・はい。 けっこう体力使うんです。

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指先の運動や左右・両手での上半身のストレッチやタオルのテンションを使って下半身の柔軟体操まで入っています。

私も体験してみましたが・・・結構・・(^_^;) いい汗かきました。

そして・・・なんと肩こりが・・・スッキリしました。
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